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ダイナミックストレッチ       

昨夜のためしてガッテンを見ていたら、これまでの静的ストレッチでは
直後の筋力低下があるので、動的ストレッチを薦めているという話し。

肩と脚と腰のダイナミックストレッチの方法を紹介していたが、これは
まさしくラジオ体操ではないか。

そのことは番組では謙虚に言わなかったが、わたしもこれからは仕事
前にダイナミックストレッチをしてみようと思う。
それとか、重い物を持つ前にやるとか。

基礎から学ぶストレッチ、という本がなんと今回は豊明図書館にあったので
さっそく予約した。

今日は良い天気になりそうなので、高田農地に行こうかと思ったが
明日の夜も大丈夫そうなので、今日と明日の日中に太陽で乾かして
もらってから明日の夜に思う存分撮りにいくことにした。

でも、今日の仕事終わりであまりにも好条件だったら行く。

XE1にもクラス10のsdカードが必要なのでえこじじいにて
8GBのを全部ポイントで0円で注文した。





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名倉ステーションからのライブカメラがあった
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by tadasue3 | 2015-02-19 06:48